12岁男孩患了“脂肪肝”?罪魁祸首可能你也有!
健康生活
长江资讯网
admin
2023-05-23 17:31

近日一则新闻引起了众多父母的关注,一名12岁的男孩在医院体检做血常规检查时,被诊断为“脂肪肝”。这名小男孩体重超标了15公斤,平时最爱吃肉制品和油炸食品。在大家的印象里,得脂肪肝的大多是中年人,怎么才12岁就得脂肪肝了呢?答案就是肥胖。

  “近年来,肥胖儿童越来越多,这就导致青少年的脂肪肝患病率越来越高,患病人群不断低龄化。”郑州友好肝胆医院肝病专家于庆霞副院长介绍到:“在不完全抽样调查中,北京市2286名儿童中肥胖组的脂肪肝检出率平均达到了34.1%。之前,中国疾控中心营养学首席专家赵文华也强调目前,我国6岁到17岁的青少年超重肥胖率近20%。细心的家长可以留意一下,你会发现身边肉肉、胖胖的小朋友越来越多。特别是爷爷、奶奶带孩子时,生怕孩子饿着,总想着让多吃一口,长此以往,孩子的胃被一点点撑大,体重也慢慢超重。而很多家长却还在认为小孩肉嘟嘟的更可爱。”

  在我们为孩子们捏一把汗的同时,其实成年人的体重超重也早已预警,据《中国居民营养和慢性病状况报告》显示:中国成年女性平均体重59kg,成年男性平均体重69.6kg。与上一年相比,分别增加1.7kg和3.4kg。城乡年龄组居民超重肥胖率继续上升。中国超过一半的成年居民超重或肥胖,18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%。

  于庆霞副院长特别提醒道:“超重的身体不仅仅只是胖,不美,身体要承受的比你想要的要多很多,那些潜在伤害、病痛才是我们要更提防的。”

  “首先就是内脏脂肪增加,扰乱身体循环。体重增加后,内脏也在同步增重,围绕在脏器周围的内脏脂肪也在增加。这些超重的脂肪会阻碍身体的新陈代谢,打乱身体循环,进食后消化食物的速度会降低,脂肪更容易堆积,体重增加得更快。”于庆霞副院长说道:“最常见的就是脂肪肝,可以说肥胖的人十有八九都有脂肪肝的问题,只是患病程度不同,脂肪在肝脏内过度堆积,导致肝脏细胞出现弥漫性脂肪变,长此以往肝脏就会发生炎症损伤,导致严重肝病以及各种并发症的发生。但是无须过度担心,脂肪肝一般发展缓慢,只要科学调理恰当治疗,就可以恢复。”

  那么如何为超重的身体“减负”?

  于庆霞副院长表示:几乎每个人都在减肥,只是有的人的方法有点跑偏、甚至走上极端这都是不可取的。要真正减肥,坚持运动+科学饮食是不变的准则,运动时要注意消耗热量大于摄入热量。而对于儿童而言,父母要注意下面这几点:

  健康饮食管理

  应适当控制膳食热量摄入,建议每日减少2092~4184 千焦 (500~1000千卡) 热量。远离高脂、高糖的食物,比如奶油、汉堡、炸薯条、饮料等这些高热量的食物。最好一日三餐定时适量,严格控制晚餐的热量和晚餐后进食行为,尤其要避免睡前饮食的习惯。

  当然在控制饮食的同时还需要兼顾孩子的基本营养及生长发育所需,不要从一个极端走向另一个极端。可以以蔬菜、水果、碳水化合物(少糖)为主,外加适量的蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类及其制品。

  健康运动管理

  现在青少年学习压力大,除了正常的课程外,还要上各种课外班长时间地久坐也不利于孩子的身体发育,最好每天可以鼓励孩子做一些有氧运动,培养孩子的运动爱好,比如选择游泳、跑步、跳绳、羽毛球、乒乓球等运动,但也要注意不要过量运动,避免造成不必要的运动损伤。只有学习、运动两不误才是孩子们成长的正确的打开方式。

  健康心态管理

  已经超重的人也不要过于忧虑,对于孩子来说,过多指责只会让他处于精神紧张的状态,而产生对抗心理,甚至自暴自弃,还是要以引导为主,阶梯式进行。

  于庆霞副院长表示:“如果持续进行了3到6月的生活方式干预,仍然没能改善脂肪肝患者的心脑血管危险、代谢异常等并发症时,就要及时就诊,在专业医生的指导下接受相关药物减肥、降血糖、降血压和调血脂。如果检查时发现肝酶持续异常,特别是疑似脂肪性肝炎和肝纤维化时则需联合应用保肝抗炎药物。”

  当然并不是说进行治疗后就不用改变不良生活方式了,健康的身体还是要有健康生活为基础的。

来源:大河文教网